Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandra / Sasha Burdakova

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · HYROX

Tempo totale: 01:16:38
Classifica: #24
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra / Sasha Burdakova

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:23 (50%)

Stations30:48 (40%)

Roxzone7:31 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+4.0%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:59	83
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:27	87
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:18	21
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:07	48
Running 5	4:37	-
Rowing	4:57	31
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:45	15
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:59	30
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:16	28
Running Total	38:23	29
Roxzone Total	7:31	64

HYROX Race Analysis: Alexandra / Sasha Burdakova

Alexandra / Sasha Burdakova

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split