Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Connie Silvestri

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:23:54
Classifica: #72
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Connie Silvestri

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:15 (49%)

Stations35:47 (43%)

Roxzone6:57 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+13.0%20.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:45	31
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:02	29
Running 3	4:45	-
Sled Pull	5:17	99
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	7:16	153
Running 5	5:00	-
Rowing	5:05	60
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	2:01	64
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	5:30	144
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:51	83
Running Total	41:15	68
Roxzone Total	6:57	36

HYROX Race Analysis: Connie Silvestri

Connie Silvestri

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split