Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashleigh Dawson

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:27:12
Classifica: #93
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Ashleigh Dawson

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:27 (48%)

Stations37:30 (43%)

Roxzone8:18 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+6.6%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:14	150
Running 2	4:50	-
Sled Push	3:43	206
Running 3	5:03	-
Sled Pull	6:12	157
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:09	51
Running 5	5:16	-
Rowing	5:20	119
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:36	181
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:15	126
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:01	94
Running Total	41:27	70
Roxzone Total	8:18	99

HYROX Race Analysis: Ashleigh Dawson

Ashleigh Dawson

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashleigh Dawson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split