Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tamara Dixon

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:34:28
Classifica: #136
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Tamara Dixon

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:04 (52%)

Stations35:55 (38%)

Roxzone9:33 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:08/km+12.6%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:00	-
SkiErg	5:10	128
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:14	52
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:36	122
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	5:51	95
Running 5	6:17	-
Rowing	5:20	116
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:26	166
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	5:10	123
Running 8	6:36	-
Wall Balls	4:08	103
Running Total	49:04	160
Roxzone Total	9:33	148

HYROX Race Analysis: Tamara Dixon

Tamara Dixon

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tamara Dixon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split