Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dani Flanigan

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:35:49
Classifica: #143
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Dani Flanigan

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:43 (51%)

Stations37:51 (39%)

Roxzone9:19 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+7.0%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:47	38
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:20	69
Running 3	5:55	-
Sled Pull	5:03	82
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	7:36	163
Running 5	6:09	-
Rowing	5:06	62
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:05	93
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	7:05	194
Running 8	6:25	-
Wall Balls	3:49	81
Running Total	48:43	156
Roxzone Total	9:19	140

HYROX Race Analysis: Dani Flanigan

Dani Flanigan

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dani Flanigan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split