Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cindy Rawatan

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · INA

Tempo totale: 01:35:53
Classifica: #144
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Cindy Rawatan

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:01 (50%)

Stations38:48 (40%)

Roxzone9:09 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km-2.8%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	5:36	195
Running 2	5:56	-
Sled Push	3:20	196
Running 3	6:22	-
Sled Pull	5:45	133
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	5:27	70
Running 5	6:01	-
Rowing	5:21	126
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	3:08	204
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:29	143
Running 8	6:13	-
Wall Balls	4:42	134
Running Total	48:01	150
Roxzone Total	9:09	132

HYROX Race Analysis: Cindy Rawatan

Cindy Rawatan

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cindy Rawatan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split