Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josh Crombie & Marcel Lesniak-Newman

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:07:36
Classifica: #31
Classifica AG: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Josh Crombie

Marcel Lesniak-Newman

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:18 (55%)

Stations22:55 (34%)

Roxzone7:27 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km-0.7%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:22	-
SkiErg	3:30	5
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:25	32
Running 3	4:31	-
Sled Pull	2:18	24
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:50	53
Running 5	4:39	-
Rowing	4:15	57
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:34	62
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:30	79
Running 8	4:28	-
Wall Balls	3:33	12
Running Total	37:18	33
Roxzone Total	7:27	72

HYROX Race Analysis: Josh Crombie & Marcel Lesniak-Newman

Josh Crombie

Marcel Lesniak-Newman

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josh Crombie

Marcel Lesniak-Newman

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split