Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matt Jones

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 02:27:55
Classifica: #812
Classifica AG: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Matt Jones

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running64:28 (44%)

Stations71:14 (48%)

Roxzone12:18 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:03/km+17.5%33.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:37	-
SkiErg	5:08	797
Running 2	6:11	-
Sled Push	4:23	791
Running 3	6:30	-
Sled Pull	12:14	822
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	13:27	812
Running 5	9:13	-
Rowing	5:47	792
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	4:18	818
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	11:59	810
Running 8	14:47	-
Wall Balls	13:58	785
Running Total	1:04:28	819
Roxzone Total	12:18	797

HYROX Race Analysis: Matt Jones

Matt Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matt Jones

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split