Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lorena Londono

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · COL

Tempo totale: 01:28:08
Classifica: #178
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Lorena Londono

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:27 (50%)

Stations35:57 (41%)

Roxzone7:48 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+5.5%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:18	-
SkiErg	5:00	218
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:05	428
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:09	181
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:43	130
Running 5	5:36	-
Rowing	5:07	120
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:52	83
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:07	107
Running 8	5:54	-
Wall Balls	5:54	184
Running Total	44:27	231
Roxzone Total	7:48	265

HYROX Race Analysis: Lorena Londono

Lorena Londono

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lorena Londono

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split