Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cahir O’Leary

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:29:12
Classifica: #1150
Classifica AG: #197
Categoria: SOLO · OPEN

Cahir O’Leary

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:13 (46%)

Stations39:57 (45%)

Roxzone8:07 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+12.7%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:32	1359
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:02	1199
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:04	1048
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	6:30	1223
Running 5	5:23	-
Rowing	4:55	1239
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:47	1659
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	5:31	1209
Running 8	5:23	-
Wall Balls	7:36	1304
Running Total	41:13	1072
Roxzone Total	8:07	1189

HYROX Race Analysis: Cahir O’Leary

Cahir O’Leary

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cahir O’Leary

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split