Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jason Mcmanus

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:35:38
Classifica: #1415
Classifica AG: #62
Categoria: SOLO · OPEN

Jason Mcmanus

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:30 (45%)

Stations43:12 (45%)

Roxzone9:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+15.2%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:16	670
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:59	1143
Running 3	5:08	-
Sled Pull	5:03	1029
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	7:15	1469
Running 5	5:30	-
Rowing	4:51	1115
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:06	909
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	8:56	1837
Running 8	6:11	-
Wall Balls	7:46	1353
Running Total	43:30	1318
Roxzone Total	9:01	1443

HYROX Race Analysis: Jason Mcmanus

Jason Mcmanus

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jason Mcmanus

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split