Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Clews

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:48:58
Classifica: #1731
Classifica AG: #368
Categoria: SOLO · OPEN

Ashley Clews

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running53:08 (49%)

Stations43:29 (40%)

Roxzone12:25 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:39/km+8.8%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:36	1449
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:48	888
Running 3	6:16	-
Sled Pull	6:53	1736
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	7:45	1579
Running 5	7:36	-
Rowing	5:18	1689
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	3:02	1759
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:21	1117
Running 8	8:18	-
Wall Balls	7:46	1354
Running Total	53:08	1832
Roxzone Total	12:25	1880

HYROX Race Analysis: Ashley Clews

Ashley Clews

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashley Clews

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split