Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellie Rowsell

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · SHN

Tempo totale: 01:21:50
Classifica: #156
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Ellie Rowsell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:45 (51%)

Stations33:35 (41%)

Roxzone6:35 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+2.0%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:51	205
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:21	239
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:46	175
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:35	222
Running 5	5:10	-
Rowing	5:04	162
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:42	37
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:18	245
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:58	110
Running Total	41:45	240
Roxzone Total	6:35	163

HYROX Race Analysis: Ellie Rowsell

Ellie Rowsell

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ellie Rowsell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split