Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fran Rickatson

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:25:08
Classifica: #227
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Fran Rickatson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:01 (49%)

Stations35:46 (42%)

Roxzone7:26 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+6.1%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:44	96
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:07	108
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:35	417
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	6:59	447
Running 5	5:17	-
Rowing	4:59	113
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:01	215
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:29	279
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:52	94
Running Total	42:01	257
Roxzone Total	7:26	310

HYROX Race Analysis: Fran Rickatson

Fran Rickatson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fran Rickatson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split