Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danielle James

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:56:43
Classifica: #743
Classifica AG: #157
Categoria: SOLO · OPEN

Danielle James

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running52:58 (45%)

Stations52:17 (45%)

Roxzone11:33 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:37/km+5.4%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:06	-
SkiErg	5:20	635
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:12	142
Running 3	6:48	-
Sled Pull	7:19	738
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	11:16	793
Running 5	6:54	-
Rowing	6:03	755
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	3:07	777
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	5:22	513
Running 8	7:22	-
Wall Balls	11:38	786
Running Total	52:58	709
Roxzone Total	11:33	776

HYROX Race Analysis: Danielle James

Danielle James

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Danielle James

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split