Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Stirrat & Claire Oldfield

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:31:24
Classifica: #30
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Laura Stirrat

Claire Oldfield

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running50:38 (55%)

Stations33:01 (36%)

Roxzone7:51 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+6.8%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:00	-
SkiErg	4:22	17
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:31	23
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:36	16
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	4:15	21
Running 5	6:14	-
Rowing	4:43	10
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:07	26
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	5:40	35
Running 8	6:45	-
Wall Balls	4:47	21
Running Total	50:38	32
Roxzone Total	7:51	22

HYROX Race Analysis: Laura Stirrat & Claire Oldfield

Laura Stirrat

Claire Oldfield

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Stirrat

Claire Oldfield

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split