Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Meg Parks & Rebecca Iona-Smith

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:25:38
Classifica: #58
Classifica AG: #31
Categoria: DOUBLES · PRO

Meg Parks

Rebecca Iona-Smith

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:18 (55%)

Stations29:50 (35%)

Roxzone8:35 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+11.6%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:16	27
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:24	49
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:54	52
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:34	33
Running 5	5:55	-
Rowing	4:39	23
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:01	53
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:29	59
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:33	11
Running Total	47:18	66
Roxzone Total	8:35	64

HYROX Race Analysis: Meg Parks & Rebecca Iona-Smith

Meg Parks

Rebecca Iona-Smith

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Meg Parks

Rebecca Iona-Smith

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split