Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kamal Ameen-Ali & Samuel Williams

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:01:26
Classifica: #48
Classifica AG: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kamal Ameen-Ali

Samuel Williams

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:22 (56%)

Stations21:59 (36%)

Roxzone5:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+7.9%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:43	72
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:40	164
Running 3	4:06	-
Sled Pull	2:29	46
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:20	46
Running 5	4:29	-
Rowing	3:58	38
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:28	146
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	2:41	70
Running 8	4:18	-
Wall Balls	3:40	43
Running Total	34:22	72
Roxzone Total	5:09	58

HYROX Race Analysis: Kamal Ameen-Ali & Samuel Williams

Kamal Ameen-Ali

Samuel Williams

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kamal Ameen-Ali

Samuel Williams

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split