Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carys Anderson-Jones & Keely O'Reilly

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:20:46
Classifica: #112
Classifica AG: #36
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carys Anderson-Jones

Keely O'Reilly

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:40 (58%)

Stations27:16 (34%)

Roxzone6:55 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:50/km+14.6%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:27	92
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:31	49
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:59	167
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	4:08	145
Running 5	6:05	-
Rowing	4:38	37
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:23	15
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:24	151
Running 8	6:20	-
Wall Balls	3:46	62
Running Total	46:40	156
Roxzone Total	6:55	88

HYROX Race Analysis: Carys Anderson-Jones & Keely O'Reilly

Carys Anderson-Jones

Keely O'Reilly

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carys Anderson-Jones

Keely O'Reilly

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split