Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mary-Claire Kelly & Niamh O Brien

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:30:49
Classifica: #261
Classifica AG: #131
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mary-Claire Kelly

Niamh O Brien

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:27 (53%)

Stations34:00 (37%)

Roxzone8:26 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+13.6%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:27	94
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:51	222
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:19	244
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	6:25	356
Running 5	6:20	-
Rowing	5:34	353
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:54	268
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:29	335
Running 8	6:27	-
Wall Balls	5:01	312
Running Total	48:27	223
Roxzone Total	8:26	218

HYROX Race Analysis: Mary-Claire Kelly & Niamh O Brien

Mary-Claire Kelly

Niamh O Brien

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mary-Claire Kelly

Niamh O Brien

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split