Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jacqueline Nkuzi-Hung & Natalene Deans

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:42
Classifica: #324
Classifica AG: #55
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jacqueline Nkuzi-Hung

Natalene Deans

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running55:22 (57%)

Stations31:26 (32%)

Roxzone9:59 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:55/km+10.6%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:46	272
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:54	254
Running 3	6:35	-
Sled Pull	3:52	147
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	5:48	327
Running 5	7:53	-
Rowing	5:24	315
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	2:01	323
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	3:38	197
Running 8	7:26	-
Wall Balls	4:03	129
Running Total	55:22	343
Roxzone Total	9:59	316

HYROX Race Analysis: Jacqueline Nkuzi-Hung & Natalene Deans

Jacqueline Nkuzi-Hung

Natalene Deans

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jacqueline Nkuzi-Hung

Natalene Deans

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split