Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chris Moulam-Jones & Libby Dunn

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 00:58:52
Classifica: #7
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chris Moulam-Jones

Libby Dunn

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:05 (54%)

Stations22:19 (38%)

Roxzone4:33 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:01/km+10.2%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	3:51	348
Running 2	3:45	-
Sled Push	1:35	42
Running 3	3:58	-
Sled Pull	3:08	120
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	1:57	3
Running 5	3:58	-
Rowing	4:03	31
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:28	135
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	2:42	40
Running 8	4:08	-
Wall Balls	3:35	49
Running Total	32:05	11
Roxzone Total	4:33	5

HYROX Race Analysis: Chris Moulam-Jones & Libby Dunn

Chris Moulam-Jones

Libby Dunn

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Chris Moulam-Jones

Libby Dunn

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split