Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Mcdonald & Liam Ellison-Foster

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:03:31
Classifica: #32
Classifica AG: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Mcdonald

Liam Ellison-Foster

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:52 (55%)

Stations22:21 (35%)

Roxzone6:24 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+8.6%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	3:50	38
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:54	288
Running 3	4:12	-
Sled Pull	2:18	3
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:35	93
Running 5	4:18	-
Rowing	3:52	5
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:25	101
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	2:58	106
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:29	15
Running Total	34:52	44
Roxzone Total	6:24	242

HYROX Race Analysis: Sarah Mcdonald & Liam Ellison-Foster

Sarah Mcdonald

Liam Ellison-Foster

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Mcdonald

Liam Ellison-Foster

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split