Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Dick-Cleland & Sarah Lees

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:03:58
Classifica: #36
Classifica AG: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alex Dick-Cleland

Sarah Lees

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:32 (57%)

Stations22:20 (35%)

Roxzone5:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+7.0%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	3:51	43
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:27	11
Running 3	4:33	-
Sled Pull	2:41	26
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:36	100
Running 5	4:36	-
Rowing	3:58	10
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:22	57
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	2:52	82
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:33	35
Running Total	36:32	86
Roxzone Total	5:10	35

HYROX Race Analysis: Alex Dick-Cleland & Sarah Lees

Alex Dick-Cleland

Sarah Lees

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Dick-Cleland

Sarah Lees

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split