Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucy Windsor & Tom Oxley-Chalk

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:07:41
Classifica: #103
Classifica AG: #51
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lucy Windsor

Tom Oxley-Chalk

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:20 (55%)

Stations24:54 (37%)

Roxzone5:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+10.7%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	3:46	23
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:58	357
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:03	95
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:04	258
Running 5	4:36	-
Rowing	4:14	105
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:29	160
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:30	340
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:50	160
Running Total	37:20	116
Roxzone Total	5:31	80

HYROX Race Analysis: Lucy Windsor & Tom Oxley-Chalk

Lucy Windsor

Tom Oxley-Chalk

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucy Windsor

Tom Oxley-Chalk

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split