Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Michael Smith & Laura B

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · POR

Tempo totale: 01:21:26
Classifica: #506
Classifica AG: #239
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ryan Michael Smith

Laura B

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running51:19 (63%)

Stations22:57 (28%)

Roxzone7:14 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:25/km+2.4%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:19	-
SkiErg	3:55	100
Running 2	6:14	-
Sled Push	1:52	239
Running 3	6:35	-
Sled Pull	3:35	315
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	1:29	2
Running 5	6:05	-
Rowing	4:27	257
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:18	27
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	2:39	32
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:42	101
Running Total	51:19	750
Roxzone Total	7:14	433

HYROX Race Analysis: Ryan Michael Smith & Laura B

Ryan Michael Smith

Laura B

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ryan Michael Smith

Laura B

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split