Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rick Beal & Grace Vandersypen

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:22:05
Classifica: #526
Classifica AG: #249
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rick Beal

Grace Vandersypen

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:03 (55%)

Stations29:16 (36%)

Roxzone7:52 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+8.4%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:18	567
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:58	367
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:29	266
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:54	593
Running 5	5:32	-
Rowing	4:51	620
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:39	359
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:53	501
Running 8	6:09	-
Wall Balls	5:14	704
Running Total	45:03	529
Roxzone Total	7:52	553

HYROX Race Analysis: Rick Beal & Grace Vandersypen

Rick Beal

Grace Vandersypen

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rick Beal

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split