Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Poppy Crouwel-Welburn & Flynn Jones

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:03
Classifica: #562
Classifica AG: #160
Categoria: DOUBLES · OPEN

Poppy Crouwel-Welburn

Flynn Jones

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:49 (58%)

Stations26:27 (32%)

Roxzone8:52 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+10.0%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:12	425
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:56	339
Running 3	6:01	-
Sled Pull	3:24	228
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:22	388
Running 5	5:53	-
Rowing	5:00	726
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:42	426
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	2:53	85
Running 8	6:14	-
Wall Balls	3:58	231
Running Total	47:49	646
Roxzone Total	8:52	686

HYROX Race Analysis: Poppy Crouwel-Welburn & Flynn Jones

Poppy Crouwel-Welburn

Flynn Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Poppy Crouwel-Welburn

Flynn Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split