Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Scott Donnelly & Nicola Burns-Donnelly

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:06
Classifica: #633
Classifica AG: #133
Categoria: DOUBLES · OPEN

Scott Donnelly

Nicola Burns-Donnelly

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:41 (56%)

Stations28:44 (33%)

Roxzone8:46 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+11.1%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:09	367
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:06	543
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:42	365
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	4:08	662
Running 5	6:04	-
Rowing	4:52	636
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:51	618
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:38	403
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:18	421
Running Total	48:41	675
Roxzone Total	8:46	672

HYROX Race Analysis: Scott Donnelly & Nicola Burns-Donnelly

Scott Donnelly

Nicola Burns-Donnelly

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Scott Donnelly

Nicola Burns-Donnelly

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split