Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Winstanley & Sarah Winstanley

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:44:19
Classifica: #847
Classifica AG: #381
Categoria: DOUBLES · OPEN

John Winstanley

Sarah Winstanley

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running63:45 (61%)

Stations32:03 (31%)

Roxzone8:35 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:58/km+11.1%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:19	-
SkiErg	4:33	788
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:11	623
Running 3	8:07	-
Sled Pull	5:08	823
Running 4	8:01	-
Burpee Broad Jump	3:56	603
Running 5	8:21	-
Rowing	5:00	732
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	1:54	675
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	4:10	605
Running 8	8:03	-
Wall Balls	5:11	699
Running Total	1:03:45	875
Roxzone Total	8:35	648

HYROX Race Analysis: John Winstanley & Sarah Winstanley

John Winstanley

Sarah Winstanley

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Winstanley

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HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split