Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould & Gareth Jones

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 00:58:15
Classifica: #16
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Danny Uscroft-Mould

Gareth Jones

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:55 (56%)

Stations20:35 (35%)

Roxzone4:49 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:07/km+3.4%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	3:39	64
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:34	205
Running 3	3:57	-
Sled Pull	2:06	16
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:05	42
Running 5	4:03	-
Rowing	3:56	36
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:18	72
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	2:26	42
Running 8	4:06	-
Wall Balls	3:31	48
Running Total	32:55	40
Roxzone Total	4:49	18

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould & Gareth Jones

Danny Uscroft-Mould

Gareth Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Danny Uscroft-Mould

Gareth Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split