Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Megan Fairhurst & Anna Connor-Astreos

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:26
Classifica: #67
Classifica AG: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Megan Fairhurst

Anna Connor-Astreos

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:25 (54%)

Stations27:20 (38%)

Roxzone5:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+8.5%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:22	154
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:35	214
Running 3	4:47	-
Sled Pull	3:21	157
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:39	300
Running 5	4:35	-
Rowing	4:49	240
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:31	103
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:41	592
Running 8	4:54	-
Wall Balls	4:22	481
Running Total	38:25	43
Roxzone Total	5:46	45

HYROX Race Analysis: Megan Fairhurst & Anna Connor-Astreos

Megan Fairhurst

Anna Connor-Astreos

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Megan Fairhurst

Anna Connor-Astreos

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split