Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellie-Louise Moore & Kate Bonser

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:22:10
Classifica: #399
Classifica AG: #187
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ellie-Louise Moore

Kate Bonser

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:35 (57%)

Stations27:42 (34%)

Roxzone7:57 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:50/km+16.1%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:29	316
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:43	411
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:43	375
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:56	420
Running 5	5:58	-
Rowing	4:49	249
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:56	678
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:21	415
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:45	106
Running Total	46:35	456
Roxzone Total	7:57	483

HYROX Race Analysis: Ellie-Louise Moore & Kate Bonser

Ellie-Louise Moore

Kate Bonser

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ellie-Louise Moore

Kate Bonser

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split