Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hayley Morgan-Roe & Leanne Cross

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:30:28
Classifica: #673
Classifica AG: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hayley Morgan-Roe

Leanne Cross

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OTT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:00 (53%)

Stations33:43 (37%)

Roxzone8:48 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+8.7%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:31	-
SkiErg	4:48	688
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:21	941
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:57	871
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	4:36	638
Running 5	5:54	-
Rowing	5:32	865
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:53	606
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	4:24	832
Running 8	6:33	-
Wall Balls	5:12	794
Running Total	48:00	543
Roxzone Total	8:48	638

HYROX Race Analysis: Hayley Morgan-Roe & Leanne Cross

Hayley Morgan-Roe

Leanne Cross

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hayley Morgan-Roe

Leanne Cross

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split