Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joanna Birac

HYROX Toulouse — February 8, 2025

Toulouse, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:20:32
Classifica: #102
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Joanna Birac

8-9FEB20252 days

Completed

5,797

HYROX Toulouse

Toulouse, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:40 (49%)

Stations34:31 (43%)

Roxzone6:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+11.4%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:42	-
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:54	-
Running 3	4:33	-
Sled Pull	5:58	-
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:51	-
Running 5	4:51	-
Rowing	5:18	-
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:00	-
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:32	-
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:16	-
Running Total	39:40	-
Roxzone Total	6:22	-

HYROX Race Analysis: Joanna Birac

Joanna Birac

HYROX Toulouse

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joanna Birac

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split