Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Virginie Kowalkowski

HYROX Toulouse — February 8, 2025

Toulouse, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:28:21
Classifica: #269
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Virginie Kowalkowski

8-9FEB20252 days

Completed

5,797

HYROX Toulouse

Toulouse, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:05 (50%)

Stations38:01 (43%)

Roxzone6:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+8.9%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:12	-
SkiErg	5:02	-
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:06	-
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:38	-
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	8:12	-
Running 5	5:38	-
Rowing	5:13	-
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:00	-
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	5:00	-
Running 8	5:32	-
Wall Balls	5:50	-
Running Total	44:05	-
Roxzone Total	6:15	-

HYROX Race Analysis: Virginie Kowalkowski

Virginie Kowalkowski

HYROX Toulouse

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Virginie Kowalkowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split