Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ivana Ljubas

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · CRO

Tempo totale: 01:19:39
Classifica: #26
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Ivana Ljubas

1-2MAR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:12 (52%)

Stations33:06 (42%)

Roxzone5:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+2.6%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:20	4
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:36	5
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:14	14
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	5:35	51
Running 5	5:37	-
Rowing	4:46	23
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:00	17
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:17	21
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:18	10
Running Total	41:12	38
Roxzone Total	5:26	38

HYROX Race Analysis: Ivana Ljubas

Ivana Ljubas

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ivana Ljubas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split