Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thorben Lange

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:21:15
Classifica: #384
Classifica AG: #75
Categoria: SOLO · OPEN

Thorben Lange

1-2MAR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:45 (50%)

Stations34:51 (43%)

Roxzone5:45 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+10.1%15.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:10	191
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:03	809
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:19	306
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	6:05	722
Running 5	5:28	-
Rowing	4:35	342
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:00	613
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:03	614
Running 8	6:10	-
Wall Balls	5:36	390
Running Total	40:45	380
Roxzone Total	5:45	416

HYROX Race Analysis: Thorben Lange

Thorben Lange

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thorben Lange

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split