Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Niklas Grunewald

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:53:25
Classifica: #1087
Classifica AG: #188
Categoria: SOLO · OPEN

Niklas Grunewald

1-2MAR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running66:05 (58%)

Stations38:45 (34%)

Roxzone8:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:16/km+5.2%21.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:29	705
Running 2	8:35	-
Sled Push	3:10	899
Running 3	8:53	-
Sled Pull	5:41	836
Running 4	8:52	-
Burpee Broad Jump	7:31	1020
Running 5	9:41	-
Rowing	4:38	420
Running 6	9:08	-
Farmers Carry	1:43	290
Running 7	9:02	-
Sandbag Lunges	4:26	341
Running 8	8:10	-
Wall Balls	7:07	776
Running Total	1:06:05	1177
Roxzone Total	8:38	1027

HYROX Race Analysis: Niklas Grunewald

Niklas Grunewald

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

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