Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefan Ernst

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 03:10:12
Classifica: #1208
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Stefan Ernst

1-2MAR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running100:10 (53%)

Stations76:53 (40%)

Roxzone13:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità12:31/km-0.8%37.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:55	1121
Running 2	10:22	-
Sled Push	9:30	1223
Running 3	19:40	-
Sled Pull	8:05	1158
Running 4	20:08	-
Burpee Broad Jump	15:23	1208
Running 5	10:19	-
Rowing	5:07	948
Running 6	10:18	-
Farmers Carry	2:22	943
Running 7	10:17	-
Sandbag Lunges	16:03	1207
Running 8	13:23	-
Wall Balls	15:28	1206
Running Total	1:40:10	1216
Roxzone Total	13:13	1194

HYROX Race Analysis: Stefan Ernst

Stefan Ernst

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split