Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Diederich

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:46:10
Classifica: #392
Classifica AG: #93
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Diederich

1-2MAR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running67:03 (63%)

Stations33:39 (32%)

Roxzone5:33 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:23/km+5.8%22.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:33	26
Running 2	8:35	-
Sled Push	2:15	131
Running 3	8:58	-
Sled Pull	5:02	216
Running 4	9:08	-
Burpee Broad Jump	6:08	232
Running 5	9:25	-
Rowing	4:51	53
Running 6	9:07	-
Farmers Carry	1:45	73
Running 7	9:05	-
Sandbag Lunges	4:11	126
Running 8	9:20	-
Wall Balls	4:54	119
Running Total	1:07:03	487
Roxzone Total	5:33	126

HYROX Race Analysis: Laura Diederich

Laura Diederich

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split