Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ivan Saric & Jan-Luca Dahmer

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:04:56
Classifica: #69
Classifica AG: #32
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ivan Saric

Jan-Luca Dahmer

1-2MAR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:05 (59%)

Stations22:41 (35%)

Roxzone4:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+6.4%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:18	-
SkiErg	3:37	42
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:30	124
Running 3	4:55	-
Sled Pull	2:30	49
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:09	286
Running 5	5:08	-
Rowing	3:49	7
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:27	223
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	2:54	124
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:45	158
Running Total	38:05	97
Roxzone Total	4:14	43

HYROX Race Analysis: Ivan Saric & Jan-Luca Dahmer

Ivan Saric

Jan-Luca Dahmer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ivan Saric

Jan-Luca Dahmer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split