Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lena Keil-Dehoff & Dean Dehoff

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:45:05
Classifica: #681
Classifica AG: #220
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lena Keil-Dehoff

Dean Dehoff

1-2MAR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:53 (59%)

Stations35:22 (34%)

Roxzone7:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:44/km+12.1%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:58	719
Running 2	7:27	-
Sled Push	2:16	612
Running 3	7:46	-
Sled Pull	5:11	678
Running 4	7:51	-
Burpee Broad Jump	5:32	697
Running 5	8:09	-
Rowing	5:12	675
Running 6	8:01	-
Farmers Carry	1:47	528
Running 7	8:21	-
Sandbag Lunges	5:28	686
Running 8	9:15	-
Wall Balls	4:58	614
Running Total	1:01:53	671
Roxzone Total	7:54	615

HYROX Race Analysis: Lena Keil-Dehoff & Dean Dehoff

Lena Keil-Dehoff

Dean Dehoff

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lena Keil-Dehoff

Dean Dehoff

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split