Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fredrik Rantanen

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:06:23
Classifica: #30
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Fredrik Rantanen

31MAG2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:50 (48%)

Stations30:56 (47%)

Roxzone3:42 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:58/km+8.2%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:20	134
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:31	249
Running 3	3:59	-
Sled Pull	4:18	190
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:40	31
Running 5	4:09	-
Rowing	4:38	147
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:39	70
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:07	88
Running 8	4:20	-
Wall Balls	5:43	154
Running Total	31:50	13
Roxzone Total	3:42	53

HYROX Race Analysis: Fredrik Rantanen

Fredrik Rantanen

HYROX Riga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fredrik Rantanen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split