Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucy Rogerson

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:54
Classifica: #41
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Lucy Rogerson

31MAG2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:58 (51%)

Stations34:18 (43%)

Roxzone4:41 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+7.5%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:59	94
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:43	23
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:36	61
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	5:53	97
Running 5	5:15	-
Rowing	4:54	23
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:45	16
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:10	70
Running 8	5:36	-
Wall Balls	6:18	157
Running Total	40:58	39
Roxzone Total	4:41	62

HYROX Race Analysis: Lucy Rogerson

Lucy Rogerson

HYROX Riga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucy Rogerson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split