Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ksenija Mirosnika

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · LAT

Tempo totale: 01:52:56
Classifica: #246
Classifica AG: #58
Categoria: SOLO · OPEN

Ksenija Mirosnika

31MAG2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:19 (52%)

Stations45:35 (40%)

Roxzone8:07 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:25/km+7.7%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	5:34	255
Running 2	6:56	-
Sled Push	3:26	281
Running 3	7:05	-
Sled Pull	7:20	261
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	8:21	219
Running 5	8:33	-
Rowing	5:56	242
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	2:13	174
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	5:22	197
Running 8	8:39	-
Wall Balls	7:23	209
Running Total	59:19	248
Roxzone Total	8:07	247

HYROX Race Analysis: Ksenija Mirosnika

Ksenija Mirosnika

HYROX Riga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ksenija Mirosnika

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split