Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Nota

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:03:14
Classifica: #5
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Dan Nota

11-13APR20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations29:53 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:42/km+10.3%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:03	28
Running 2	3:24	-
Sled Push	3:38	66
Running 3	3:36	-
Sled Pull	4:20	16
Running 4	3:38	-
Burpee Broad Jump	3:12	14
Running 5	3:41	-
Rowing	4:20	24
Running 6	3:40	-
Farmers Carry	1:49	24
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	3:57	9
Running 8	4:20	-
Wall Balls	4:34	6
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Dan Nota

Dan Nota

HYROX Cologne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dan Nota

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split