Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mona Grünewald

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:46:59
Classifica: #210
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Mona Grünewald

11-13APR20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations41:06 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:43/km+3.6%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:51	71
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:38	133
Running 3	6:28	-
Sled Pull	5:12	132
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	4:05	52
Running 5	6:40	-
Rowing	5:39	208
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:27	193
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	5:42	197
Running 8	7:58	-
Wall Balls	10:32	242
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Mona Grünewald

Mona Grünewald

HYROX Cologne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mona Grünewald

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split