Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melanie Raayman & Sonja Buiting-Krämer

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo totale: 01:29:40
Classifica: #60
Classifica AG: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Melanie Raayman

Sonja Buiting-Krämer

11-13APR20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations31:30 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:27/km+12.2%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:34	59
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:59	28
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:05	49
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	4:39	62
Running 5	6:19	-
Rowing	4:49	43
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:45	29
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	5:04	62
Running 8	7:58	-
Wall Balls	4:35	49
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Melanie Raayman & Sonja Buiting-Krämer

Melanie Raayman

Sonja Buiting-Krämer

HYROX Cologne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Melanie Raayman

Sonja Buiting-Krämer

HYROX Cologne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split