Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aaron Falke & Ümit Kocak

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · TUR

Tempo totale: 01:09:29
Classifica: #145
Classifica AG: #76
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations26:40 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+5.0%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:46	-
SkiErg	3:51	196
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:42	240
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:14	323
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:58	383
Running 5	4:43	-
Rowing	4:30	275
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:33	205
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:38	281
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:14	169
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Aaron Falke & Ümit Kocak

Aaron Falke

Ümit Kocak

HYROX Cologne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aaron Falke

Ümit Kocak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split